如何緩解孕吐

第一：一定要控制住吐得第一口，能忍住就別吐出來。第一次孕吐一定要強忍，能忍住是最好的，因為第一次吐瞭之後就會不斷的吐，忍住瞭第一口，就不會頻繁的孕吐，能忍多久就忍多久，一旦吐瞭，就是頻繁的想吐瞭。

第二：把太把註意力放在懷孕上面。很多人都有這種經歷，上班的時候忙忙碌碌，基本不會吐，一回傢就開始狂吐不止，其實，上班是因為有事情轉移瞭孕媽媽的註意力，所以，無論在傢裡還是單位，都別把註意力總放在懷孕這件事上，一個人的意念很重要。

第三：多吃清淡的食物。孕吐的孕媽媽比較適合吃清淡一點的食物，太過於油膩也會增加孕吐，飯後可以多吃點黃瓜，爽口，也可以緩解孕吐。

註意事項
孕婦在懷孕期間，盡量要把思維轉移開，不要總是想著孕吐，每天可以多喝一些水來緩解孕吐。