流產後不能吃什麼 飲食調整應註重以下幾點
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蒲公英薄荷瘦身茶。材料:蒲公英100克(或幹品30克),幹薄荷20克,幹苦瓜20克,鮮檸檬10片。做法:材料洗凈入鍋,加3碗大水同煮,熬至2碗水時,停火即可。用法:每天早、晚飯前各喝一碗,可加少量蜂蜜,15日為一療程。瘦身功效:此茶能達到清熱利尿、減低血脂的減肥效果,對水腫型的虛胖MM尤其適合。
蒲公英排毒瘦身粥。材料:蒲公英100克(或幹品30克),粳米200克,豬瘦肉末50克,鹽適量。做法:1、將蒲公英洗凈,用鹽、味精醃制10分鐘。2、粳米洗凈入鍋,加2大碗水煮,煮開後,加肉末同煮。3、水再次開時加蒲公英,改小火熬30分鐘左右即可。用法:可代替三餐主食,一餐1碗。瘦身功效:此粥的營養非常豐富,服用15天就能看到明顯的瘦身效果,而且還具有排毒養顏、清熱潤肺的作用。
蒲公英綠豆潤腸減肥湯。材料:蒲公英100克(或幹品30克),綠豆150克。做法:蒲公英洗凈入鍋,加1大碗水煎20分鐘,過濾去渣,再用濾液將洗凈的綠豆煮至開花,根據口味加蜂蜜即可。瘦身功效:此湯特別適用於體熱、便秘肥胖型的MM,堅持服用2周就可達到瘦身效果。
蒲公英清火降脂茶。材料:幹蒲公英30克,金銀花9克,魚腥草5克。做法:將材料洗凈,加2碗水用小火煎汁至1碗。用法:每日1碗,2周為一個療程。瘦身功效:此茶不僅能清除體內的虛火,還具有分解脂肪的作用,對長期頑固性肥胖型的MM效果更加明顯。
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