紅糖水什麼時候喝最好

首先，紅糖水就是紅糖用熱水沖開的水。喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進血紅細胞的產生，使身體內血液的質量得到保證。

其次，紅糖的好處在於"溫而補之，溫而通之，溫而散之"，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。

最後，如果是女性用來治療痛經的話，最好是在來月經的前幾天服用，如果隻是平時調理身體，可以在吃飯之前喝。

註意事項：紅糖水最好不要在快睡覺的時候喝，這樣不僅僅容易發病，還特別容易導致糖尿病的。