月經前兩天該如何緩解疼痛

中藥泡腳：蒲黃20克，五靈脂20克，香附20克，元胡20克，當歸20克，赤芍15克，桃仁10克，沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘後離火，先以藥液蒸汽熏雙腳，待溫度宜適後將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15~20分鐘，每日午晚各熏洗1次，每劑藥重復使用2天。月經前兩天該如何緩解疼痛，於經前3天左右開始用藥，連用3~5劑，連續用3個月經周期。

熱敷緩解痛經。在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經痛感;也可以多喝熱開水。

服用藥物。這是很多女性患者選擇的方法，維生素B6對經期女性的緊張情緒有很好的緩解作用，痛經女性可口服維生素類藥物來緩解經前緊張。 月經前兩天該如何緩解疼痛，也可以服用止痛藥，當然，止痛藥不宜過多服用。

飲食。調節作息和飲食也可有效地緩解痛經。月經前兩天該如何緩解疼痛，比如臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過咸的食物，均衡飲食也有助於緩解痛經。

按摩法治療痛經。身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。月經前兩天該如何緩解疼痛，讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。

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