抗衰老的三種有效方法 有哪三種抗衰老的方法？

註意皮膚補水保濕:保持皮膚水嫩的因子叫透明質酸，而這種物質是從粘多糖的食物合成的，但是隨著年齡的增長，人體內的透明質酸會逐漸減少。特別是如果經常使用手機電腦的人群，輻射會慢慢溶解透明質酸。所以皮膚會變得暗黃幹枯，看起來增齡不少，所以保持皮膚的水嫩，才是不老秘訣之一。否則失去水分的皮膚會越來越皺，到瞭後期形成皺紋再彌補就太遲瞭。而皮膚補水的方法也多種多樣，日常最常見的就是多喝水。此外還可以塗抹補水的護膚品，以及每周進行兩周的補水面膜。晚上可以在洗面後塗抹保濕面霜，出門在外隨身攜帶保濕噴霧，這些都是必要的。

常喝茶水，排毒又養顏:不要在聽到喝茶後就覺得是中老年人的喜好，其實年輕人喝茶不僅可以刮油還能美容，一般來說喝綠茶和紅茶就可以瞭，需要註意的是茶水切忌不可太濃，否則功效適得其反，喝茶的時間可以是清晨也可以是睡前幾個小時都是比較有用的。正確的喝茶作用也很大，因為茶葉內富含豐富的茶多酚，而茶多酚本身有具有很好的抗氧化作用，對皮膚的老化有很好的預防效果。同時茶多酚還可以提高皮膚的免疫力，使暴露在紫外線和輻射下的肌膚也能煥然一新。最重要的是，茶葉還可以抑制黑色素在皮膚中的沉淀。如果皮膚可以保持亮白，自然也是減齡的秘訣之一瞭！

激光嫩膚:很多女性到瞭40歲50歲的時候，即使平時再怎麼保養，也無法拗得過歲月的摧殘，皮膚到瞭減退的時間段，很多黃褐斑、暗沉、皺紋、松弛等等毛病就都出來瞭。這個時候單純的用緊致肌膚的護膚品收效甚微，隻能通過去美容機構光子嫩膚的方法，來讓皮膚重現活力。光子嫩膚現在也比較成熟瞭，並且可以很有效的消除沉淀的黑色素，也可以通過凝固血管來達到去除紅血絲的目的，最重要的是，光子嫩膚後可以刺激皮膚的膠原蛋白，使其能重組，這樣就可以讓皮膚恢復活力瞭