拉不出大便怎麼辦

其一：蘋果汁。一顆蘋果打成汁，空腹喝。蘋果含豐富果膠，是促進排便的好方法，建議制作時不要把果渣濾掉，連著果渣一起喝效果才會好。

其二：紅薯。紅薯雖不是水果，但這些年卻頻頻出現在水果攤上，它的通便效果很不錯，各種體質的人都可以食用。

其三：早上空腹喝水。每日起床後空腹喝下加鹽的冷開水，對於人們的腸胃是會起到一定的刺激作用的，從而增加其蠕動的頻率，以達到順利排便的目的。

註意事項

在對拉不出大便的處理方法有所瞭解後，大傢在平時還應註意多吃蔬菜和水果等食物。