高血壓飲食上應該註意什麼？

控制熱能的攝入，每餐不要過飽，因為飽食可使高血壓患者的血管舒張調節功能降低，從而引起血壓的顯著波動。

多吃新鮮水果、蔬菜，少吃動物內臟如肝、心、腎等。禁煙忌酒，長期飲酒可促使兒茶酚胺，皮質激素水平升高而誘發高血壓。

可適當吃些魚和大豆以及制品，多食含鉀、鎂、碘和鋅高的食物，但是要註意避免某些食物與藥物之間的不良反應。

註意事項：高血壓患者需要嚴格控制煙、酒。吸煙有害健康，人們已普遍形成公認。可飲酒依然是許多處於更年期的朋友的嗜好，殊不知，飲酒對高血壓病十分不利，尤其是過量飲酒。寒冷會使血壓升高，高血壓的並發癥發生率上升，這在氣溫驟降時尤為明顯，因而高血壓患者應在冬季作好保暖工作，特別是四肢和頭面部的保暖。