女性如何保障失眠不纏身

閨蜜在睡覺時註意足部保暖，穿著厚厚的襪子睡覺。因為雙腳涼的女性，睡眠質量比足部舒適暖和的女性要差，所以中部保暖很重要。

在平時清掃房間時，不再使用噴霧劑和化學清潔劑，因為這些藥劑都可能刺激呼吸道，從而影響睡眠。

臥室裡不再擺放花卉，而是將花卉移到瞭客廳時在。因為它們能引起人們的過敏反應，但是鬱金香不在此列。

註意事項：臥室裡不再擺放花卉，而是將花卉移到瞭客廳時在。因為它們能引起人們的過敏反應，但是鬱金香不在此列。