導致女性乳腺增生的原因是什麼

女性經常生悶氣會造成精神衰弱，也會使女性內分泌失調，從而加重乳腺增生。女性更應該保持愉悅的心情，卵巢才會正常排卵，孕激素分泌就會足夠，乳腺就不會受雌激素的刺激而出現增生。

睡眠不規律，經常失眠極易造成內分泌失調，而內分泌失調很容易引發乳腺增生。規律的睡眠有利於平衡內分泌，所以女性要保證規律的睡眠。

性生活是生活的一部分，和諧的性生活好處多。而女性無性生活也可能出現乳腺增生。和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，對乳腺起到保護和修復作用。另外性高潮刺激還能加速血液的循環，避免乳房因為氣血運行不暢導致的乳腺增生。

晚上你是如何睡覺的？女性的睡姿也很重要，要註意自己的睡姿，女性睡眠的時候身體卷縮會造成乳腺分泌不暢，經常如此就會增加乳腺增生的幾率。

類似魚蝦蟹等動物蛋白攝入過多會造成雌激素過多，從而導致乳腺增生。女性應該多吃新鮮蔬果，豆類食品。吃多瞭也容易長胖，完瞭還要減肥，女性還是多吃素食比較好。

現今社會壓力大，使女性比較容易煩躁心情。壓力大會讓乳腺很受傷，會影響五臟六腑的功能，是身體失衡，導致內分泌失調，從而誘發乳腺增生。懂的釋放壓力，放松自己才能健康快樂。

有和諧的性生活，但是沒有要寶寶的計劃，你是采取何種措施避孕？註意，女性服用的避孕藥有些含有激素的成分，多次服用避孕藥會讓內分泌出現絮亂，從而導致乳腺增生。

有些女性為瞭容顏跟身材，私自服用一些含有雌激素的保健品；要知道，體內雌激素含量過多也會加速乳腺增生。也可你暫時得到瞭美麗的容顏，但健康才是最重要的。

內衣是乳腺的保護傘，它能保護乳房和塑造完美胸型；但是如果為瞭性感的乳溝，內衣扣得過緊，會造成乳腺血流不暢，毒素無法順利排除，營養也無法及時輸送，這會讓增生越來越嚴重。

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