怎麼防止脫發

預防方法一、好好的清潔自己的頭發，就是要註意經常的清洗，有的人不註意清洗頭發的次數，所以經常的會讓毛囊無法呼吸，這樣就會影響頭發的質量瞭，從而導致脫發。

預防方法二、減少對於頭發的傷害。也不知道是什麼時候開始，人們為瞭追求所謂的美麗，而嚴重的破壞自己的頭發——燙染頭發，這樣很不利於頭發的生長，所以建議大傢以後盡量的少出現這樣的現象。

預防方法三、要減少精神壓力，特別是在平時緊張的工作和生活後要學會放松自己，不能讓自己長期的處於一個緊張的壓力下，這也是防止脫發的最直接因素。

註意事項：在平時的時候要註意自己的生活習慣，做到早睡早起，不要有熬夜的情況，同時日常的飲食也要合理，多吃一些富含蛋白類的食物，比如豆類的食品。