膝蓋後面的膕窩疼痛怎麼辦

第一，膝蓋後面的膕窩疼痛一般是與神經肌肉的病變有關，所以平時註意保暖會好一些，如果影響小腿肌肉功能或行走，或疼痛嚴重的，就要及時去醫院就醫。

第二，膝蓋後面的膕窩疼痛一定要經常正確的，適量的鍛煉身體，保持正常的體重，避免肥胖。

第三，膝蓋後面的膕窩疼痛要防止過度的疲勞，急性期應適當休息，減少活動，持關節於功能位，但在亞急性或緩解期，可進行關節功能鍛煉，體態護理，防止肌肉萎縮、關節強直，保持關節的最佳功能。

註意事項：膝蓋後面的膕窩疼痛就一定要做好保暖工作，平時要多休息，不要讓膝蓋承受過多的壓力，多吃一些有營養的食物。