寶寶抵抗力差怎麼辦 怎樣增加寶寶身體抵抗力

疫苗接種：為寶寶接種疫苗是人類抵禦傳染性疾病而采取的積極措施，因為疫苗不僅可以降低體內病毒的危險性，還可以使一定的人口產生免疫群，如果大部分人都有瞭免疫力，那麼疾病就很難傳播瞭。因此傢長一定要按時為寶寶接種疫苗！

運動和鍛煉：運動和鍛煉是增強寶寶抵抗力的良好途徑，因為運動不僅可以促進淋巴在寶寶體內的循環（淋巴擁有很多抗感染細胞），還有助於寶寶胃口。所以無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，傢長都應該鼓勵寶寶多運動，從而增強體質。特別強調：不要隻重視室內活動，而忽略戶外活動。每天帶寶寶到戶外接受一些自然光照，感受溫度的變化過程，更有利於增強寶寶自身抵抗力。

多曬太陽：我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當的自然光照卻可以保證寶寶的免疫系統正常工作，從而有效地提高寶寶的抵抗力。因此建議傢長在天氣好的情況下，可以每天都帶寶寶到室外接受一些自然光照，尤其是對新生的寶寶來說，這樣還可以有效地防止佝僂病和尿佈疹的發生。

良好的睡眠：充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。相反，持續不斷的活動會使寶寶緊張勞累，影響寶寶的免疫系統。所以在寶寶疲勞和疾病前後，良好的睡眠非常重要！因此傢長應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點，耐心幫助寶寶建立生活規律，確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間（比如講故事的時間）。

不要害怕病菌：輕微病菌的感染，比如：感冒、發燒等疾病，是能夠幫助寶寶完善免疫力，增強自身抵抗力的。因此，當寶寶發燒、感冒，傢長們不必要太緊張，做好護理工作即可。

特別強調：傢長不要因害怕寶寶感染病菌就不帶寶寶去室外或是公共場所。因為免疫系統隻有遇到威脅比如感染病毒時，才會產生消滅病毒的抗體。所以，盡管寶寶有時會有一些生病的癥狀，但這也是在提高寶寶自身抵抗力。當然，流行性疾病爆發時還是要避免去人多擁擠的地方，但是不必因害怕而閉門不出。