腳踝疼怎麼辦

首先，損傷的前3天建議冷敷.3天後熱敷試試.在當地醫生指導下口服一點三七傷藥片,雲南白藥氣霧劑也可以試試.而且一定要註意休息啊.這個需要很久的時間才能恢復的.而且註意防止再次受傷.

其次，若每次疼痛的部位都相同,且皮膚表面好像被針刺似的,或是好像電流通過似的疼痛持續幾分鐘,則可能是神經痛.腳踝紅腫,疼痛,或是沒有紅腫但長期持續疼痛,則可能是關節發炎.進行數日的溫敷療法都無效且疼痛與日俱增,則最好去看骨科.

最後，抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液回流.經過24~48小時後,損傷部位的內出血已停止,這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時,溫度不要太高,時間不宜太長,按摩時也不宜太重,以免加重滲出,水腫或發生再出血.

註意事項：腳踝疼可以吃蛋白粉和維生素c加上鈣鎂片來食療一段時間看看。以後盡量不要吃藥物瞭，急性期已經過去瞭，沒有作用的。