教你如何瘦小腿

首先介紹一個最簡單可行的方法，那就是快速行走。我們隻要在走路的時候盡量加快速度就行瞭，把步子邁的大一些，這樣就可以鍛煉到我們腿上的所有肌肉，還可以有效的燃燒腿上的脂肪，達到瘦腿的效果。

還有一個就是用腳掌畫圈圈的方式，我們隻要坐在椅子上，伸直我們的雙腿，要確保腳跟和膝蓋要並攏。然後以腳跟為中心，腳掌慢慢地向左邊畫圈。這樣可以達到腳跟變細、雙腿變美的效果。

最後一個就是踮腳。我們隻要保持站立的姿勢，雙手自然垂下，雙腳打開與肩同寬。然後開始慢慢地抬起腳跟，用腳尖站立。在踮腳的時候，要保證直背、收腹、提臀。重復做十次，此時小腿肌肉會感到疼痛，但是很快就會消失。