怎麼去牙石

可以用洗牙的方法來治療。去除牙結石最有效的辦法就是去洗牙，要去正規的牙科醫院或者診所洗牙，為瞭牙齒的美白健康，花些錢其實是值得的。要養成平時刷牙的好習慣，堅持早晚刷牙、餐後漱口的習慣，能有限防止牙結石。

還有就是可以經常刷牙。預防最重要--刷牙：早晚刷牙、飯後漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用好一些的保健牙刷，選用含氟牙膏，采用正確的方法－豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法。隻有幹凈清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，才能防止牙結石的形成和沉積。

生活中應該多吃一些營養的食物。在飲食上也應該註意--合理營養，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利於牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食，或者少吃零食，吃完後要記得漱口。

註意事項

平時應該註意養成刷牙的習慣，註意身體的營養，少吃刺激性較強的食物，養成飯後漱口的習慣，還有就是應該註意刷牙的時間，刷牙時間應該久一點。