補腎菜譜推薦給你 女性也要補腎

豆蔻奶汁，做法是把芹菜還有青蔥切成絲，加上酸奶裡面混合，接著加上些豆蔻肉末最後調味就可以瞭，把這些食物放在冰箱裡就可以瞭。每天堅持可以補腎補血。

芹菜蛋羹，做法是芹菜切成一段一段的，放在鍋裡就可以瞭，接著放些面粉還有濃湯，最後加上一個蛋黃，趁熱喝比較有效，對於女性補腎有很好的效果。

胡蘿卜羹做法是把胡蘿卜切成絲，接著和牛奶一起攪拌最後加上鹽調味就可以瞭。每天食用堅持一個星期就會有不錯的效果，對於年輕女性的補腎有不錯的效果。