體內濕氣重的癥狀有什麼

第一：教大傢幾種辨別自己體內是否有濕氣的小方法，起床時看感覺，如果出現頭發昏，打不起精神來，或是像穿瞭件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動等情況，那麼可以肯定你體內有濕瞭。

第二：或者大傢在如廁時看大便，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上，沖好久才能沖幹凈。也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠瞭，如果三五張紙反復擦也擦不凈，也說明體內有濕氣。

第三：刷牙的時候有嘔吐、惡心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不幹不凈的感覺，這是有濕氣的癥狀；常常感覺小腿肚子發酸、發沉等癥狀也是有濕氣的癥狀；吃飯的時候流鼻涕也是有濕氣的癥狀。

註意事項：濕氣是長期累月造成的一種疾病，所以大傢在生活中可以做一些運動，提高自己的免疫力，排出這些濕氣，不過千萬不能淋雨。