女人在經期減肥需註意的問題

在經期不要運動過度。很多女性在減肥的時候是部分時候的。這樣子不好。希望女性朋友在經期的時候要盡量減少運動。因為在經期時女性的身體會變弱，如果再進行過於激烈的運動會對身體造成損傷。

把握好經期各個階段的運動。當女性經期剛剛到來時，建議大傢最好是做一些輕柔的運動，比如散步、瑜伽等。而在經期的第6天或第七天時，身體就會有所恢復，就應該加大運動量，可以試著嘗試一下慢跑。

註意事項：在經期要註意保暖。很多女性在運動時喜歡在早上進行，這時就應該註意保暖。因為早上氣溫較低，加之在經期的抵抗力會減弱，如果不註意保暖就容易導致感冒。減肥愈發變成一種趨勢，女孩為瞭變瘦節食到得瞭厭食癥、運動到肌肉拉傷、吃減肥藥弄的身體傷痕累累，其實女孩每個月總有那麼幾天經期的，可以在這七天有效利用健康減肥