骨質疏松最佳治方法

第一方面：首先可以選擇運動改善。骨質疏松大部分原因就是因為運動太少瞭，我們要根據體質建立一個運動的計劃，常見的有跑步、太極拳等運動。

第二方面：食療是非常重要的一部分。牛奶、魚，豆腐等食物都含有鈣，可以經常吃一些含鈣的食物，有利於骨頭的牢固

第三方面：藥物也是可以幫助改善骨質疏松。有一些補鈣的藥片可以幫助幫助治療骨質疏松，或者買一些保健產品調養。但是一定要記得按時服用才行。

註意事項：大傢如果出現骨質疏松的問題，最好還能夠註意自己的生活習慣，千萬記得要少熬夜，同時一定要保持自己的心情比較愉快，這樣康復才快。