怎麼樣能瘦腿呢？

經常快速行走或者跳躍。多快速行走、多進行跳躍、多抬腿。盡量少坐、少站，不要老蹲。這樣可以讓下肢的血液更加順暢，讓腿部看起來不腫腫的哦。

習慣性墊腳尖。在平時等車時，上樓梯時，工作休息時沒事幹墊腳尖。長期堅持下來就會發現小腿變得修長而且肉肉也沒有瞭哦。

盡量不要翹二郎腿。蹺二郎腿時間長瞭就會導致小腿浮腫，嚴重影響腿部的美感，時間長瞭還會有贅肉的哦。上課或者上班或者閑著的時候親們可以揉捏小腿大腿，先從上到下再從下到上可以疏通活血。

註意事項：在跑步前肚子最好不要飽，也不要是空腹的，可以喝小半杯水再去跑。跑步完之後不要馬下坐下來休息，最好先散步一小會，最後就是跑完後半小時之後才可以吃東西啊。運動對身體好，我就是經常跑步的。但是我個人認為慢速的長跑是減肥的最好方法。不信大傢可以嘗試看看。跑步前記得做準備運動，不然很容易拉傷筋骨的。切記跑步過猛，最好就是以慢跑的方式 想減肥的妞，可要註意飲食方面的問題哦。