產後護理需牢記7大原則

按摩子宮：目的是幫助子宮的復原及惡露的排出，亦可預防因收縮不良，而引起產後出血。

惡露的觀察：惡露是指由子宮所排出的分泌物，產後1一3天，量多、顏色較 紅，以後顏色減淡，量少，10天後呈淡黃色，一般在4~6星期會完生消失;若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異常現象，應立即通知醫護人員。

小便：由於會陰傷口疼痛及生產時膀胱和尿道受損及壓迫，可能在產 後有解小便或解不幹凈的感覺，產婦應於產後2小時開始解小便，若解小便不通暢，請通知護理人員協助。

大便：產後由於腹壓消失、飲食中缺少纖維素、產婦的臥床都可促成腸蠕動減弱，排空時間延長，會陰切口的疼痛使得產婦不願意作排便的動作，產如期出汗又多，以上原因均易導致便秘。

母乳喂養：母乳是嬰兒必須的和理想的食品，其所含的各種營養物質最適合嬰兒的消化吸收，因此世界衛生組織建議產後6個月實施純母乳喂養。來奶需幾天時間，母親一定要耐心等待;護理人應富有高度責任性和愛心，多給她們鼓勵和支持，並盡早地向乳母講解早期母乳喂養的一些常遇問題，消除她們的緊張心理，使母乳喂養取得成功有一良好開端。

活動：產婦第一次下床，可能因姿勢性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈，宜有傢屬或護理人員協助及陪伴。下床動作要慢，先坐於床緣，無頭暈再下床。剖腹產與手術後24小時，宜下床活動，可以幫助腸蠕動，減輕腹脹，及預防血管栓塞，下床時，可以使用腹帶或用手支托傷口，以減輕傷口疼痛。

情緒調整：大多是初次生寶寶，沒經驗，對於寶寶不瞭解而產生一種自覺沒用之感覺，如喂奶、換尿片、哭啼等，如缺少瞭傢人和醫護人員的安慰、幫助，易引起極度緊張， 感到孤立無援，再加上嚴重睡眠不足，會影響產婦產後的情緒，嚴重的會在產褥期內出現抑鬱癥狀。