血虛怎麼調理好

飲食一：綠豆、紅棗各15枚，紅糖適量。綠豆在鍋內煮開花，紅棗煮熟，加糖食用，每日一次，15天為一療程。

飲食二：豬皮100~150克，黃酒半碗，紅糖50克。以黃酒加等量清水煮豬皮，待豬皮爛熟調入紅糖，每日兩次分服。

飲食三：烏骨雞一隻，去毛及腸雜，斬塊加水適量，與黃芪50克共放入瓦鍋內，隔著水將雞肉進行燉制，時間最好在雞肉變得酥爛後為宜，然後再將食鹽等佐料放入其中，佐餐飲湯食雞。

註意事項：在對調理血虛的方法有所掌握後，血虛者在平時還要註意不要吃生冷和辛辣類的食物。