痛經吃什麼

飲食一，山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經癥及面色無華者。

飲食二，韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經，並可使皮膚紅潤光潔。

飲食三，選擇生薑，紅棗，花椒，熬成湯服用，一個月服用4次，對於治療女性痛經是非常有效果的。

註意事項

女性出現痛經之後一定要保持自己的個人衛生，在月經期間千萬不要吃一些生冷油膩的食物，平時可以通過鍛煉的方式來提高自身免疫力，從而避免同清楚情況出現。