生完孩子怎麼瘦肚子

有氧運動：產後進行一些適當的有氧運動，比如慢跑、散步、太極等，不但有助於恢復“媽媽們”的皮膚彈性，還能有效減小小肚子。

瑜伽療法：生產後，適當做一些簡單的瑜伽運動，也是減小小肚子的一個好方法，十分適合“媽媽們”的產後恢復。

食療法：有選擇的吃一些可以促進我們新陳代謝的食物，比如木耳等，這樣既可以減肚子，也能提高我們的身體素質。

註意事項：生產後，很多媽媽們都會出現“大肚子”的問題，這時候，媽媽們的身體比較虛弱，絕對不能采用絕食等減肥方法，要想減掉小肚子，最好是適當的運動，同時搭配健康、促進新陳代謝的食譜，安全又健康。