哺乳期能不能吃鴨肉

哺乳期能不能吃鴨肉

哺乳期女性可以吃鴨肉。鴨肉營養豐富，鴨肉、鴨血、鴨內金均可入藥，有養胃、補血、清熱、消除浮腫等功效。哺乳期女性由於需要分泌乳汁，而且體能消耗較大，因此對需要補充足夠量的營養，鴨肉中富含大量的優質蛋白和油脂，可以補充哺乳期女性所需要的多種營養元素。哺乳期食用鴨肉有如下好處：1、增加乳汁分泌：由於鴨肉中含有大量的優質蛋白、維生素E、維生素B族、氨基酸和礦物質，食用適量的鴨肉可以增加哺乳期女性優質蛋白的攝入量，促進乳汁的分泌。2、補充體能：哺乳期女性的體能消耗較大，頻繁喂奶、夜間睡眠嚴重不足，易導致媽媽疲憊乏力