怎樣通過按摩治療落枕

用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。然後在頸部找壓痛的地方，輕輕的按揉，按揉五分鐘左右。 按完後還可以用熱毛巾來敷一下。

另外，以拇指或食指點按落枕穴也是可以治療落枕的，每次按到有酸張感覺為止，再持續2~3分鐘，持續這樣堅持下去。

註意事項：發生落枕瞭，可以用一塊佈沾上米醋敷在落枕部位，然後在佈上再放一個裝著70度左右熱水的熱水袋，熱敷20分鐘左右。然後起來左右晃動一會脖子，手指可以在落枕部位進行輕輕的按摩和揉搓，如此兩次落枕癥狀就會消失。