農歷十一月七日是什麼星座 為人如何
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第一:平時註意保護腕關節,足小關節等處,避免勞損,特別是像在辦公室上班,使用電腦頻率較高的白領,更要時時註意勞逸結合,多放松手腕,做些手腕運動,以免長期慢性損傷使滑膜腔內的滑液增多形成囊腫。
第二:腱鞘囊腫的囊內充盈的是液體,可用針頭抽取出透明的膠凍狀物,因此可以用按壓施力,將囊腫擠破,讓其自行痊愈。這種方法比較簡便,但是壞處是這種方法容易復發。
第三:將手腕或足面向著長有囊腫一側的對側屈曲,用手指推動囊腫塊左右活動數分鐘,與周圍的粘連解除,然後拇指用力將囊腫推向一側擠壓,聽到響聲後,說明囊腫已破。這時讓患者經常按摩囊腫之前存在的部位,以免復發。
註意事項:手腕腱鞘囊腫一般都是缺少一些手部的運動所導致的,這提示大傢平時不能經常坐在電腦前,要適當地運動身體。
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