霧霾天氣註意事項 快來get

外出戴口罩? 霧霾天氣非必要情況大傢應盡可能少出門，取消晨練，出門時最好戴上防霧霾口罩防護。

在傢中關閉門窗 霧霾天氣減少開門窗時間，避免污染物進入室內。選用合適的空氣凈化器或新風機，凈化室內空氣。同時註意保持室內清潔，及時清掃。

合理飲食，註意休息 盡量避免辛辣刺激食物的攝入，多吃易消化且富含維生素的新鮮蔬菜水果，如銀耳，梨，柿子，黑木耳、豬血等具有滋陰潤肺功效的食品。多喝水，加快身體的新陳代謝，保證充足睡眠提高身體的免疫力。

提前安排出行 霧霾天氣，各地都頒佈瞭機動車限行政策，高速公路也可能會關閉，如果需要外出，最好提前合理規劃，乘坐公交或高鐵等出行。

註意個人衛生 外出後及時清潔面部及口鼻腔，適度增加沐浴頻次、註意清潔頭部污垢保證人體清潔程度。

減少熬夜 早睡早起，保證睡眠時間，讓身體處於良好狀態。