肌肉萎縮怎麼辦

第一，按摩法：首先要用兩手掌擦熱，按摩兩側腰部，每側50次，每日早晚各作1次，外傷性肌肉萎縮治療方法之一。

第二，捶法：需要用兩手握空拳，由前往後來回捶，雙側都得捶才可以，慢慢的在捶到和它對應的腹部上，這樣的動作每次做二十次。

第三，推法：用兩手掌根部緊按腰部，用力上下推動，動作要快速有勁，等到發熱的時候就可以瞭。每日早晚各進行1次。具有通絡、行氣活血的功效。

註意事項

肌肉萎縮需要長時間活動才可以，這樣才能保證肌肉慢慢恢復正常。每天運動一個小時就可以瞭，不過要記住力度不要太大，適中就可以。隻要在自己的承受范圍就可以。