冬天怕冷怎麼辦

第一，你的衣服穿得可能真的不少，但是保暖嗎，衣服並非穿得越多越暖和，而且穿在身上的衣物是否真的起到瞭保暖的效果，如果你很怕冷，不妨穿一些保暖效果好的衣物效果可能會好些。

第二，如果仍然感覺到冷的話，在添加保暖的衣物之外我們還可以增加其他的輔助設備，例如手套，帽子。手經常在外面“拋頭露面”，即使身上的衣服在暖和，手可能也會感覺到冰冷，此時手套就派上用場瞭，當然如果你的頭或者臉也感到冷的話也可以帶上帽子。

第三，其次就是泡腳。冬天使用熱水泡腳，不但可以改善局部血液循環，驅除冬日的嚴寒，還可以促進代謝，從而起到養生保健作用。很多朋友白天可能忙沒有時間，我們可以在臨睡前使用熱水泡泡腳，這樣不但解乏，還有利於睡眠。

註意事項
冬天怕冷的朋友在飲食的時候可以多攝入富含熱量的食物，例如牛肉、羊肉等富含脂肪多的食物，同時我們也可以通過運動來加強血液循環，讓身體溫暖起來。