每天睡覺都做夢是怎麼回事

第一：每晚睡覺後會做夢是正常的生理現象，因為多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高等都會導致睡覺後容易做夢。

第二：還可能是因為是神經衰弱導致的睡眠質量不好或者心事較重，建議多從事體力運動，減少睡眠時間，加快生活節奏，保持良好的心態。

第三：此外還和精神興奮有關系，建議註意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料，不吸煙，刷牙保持口腔清潔，並註意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態，使精神處於放松狀態。

註意事項：每天睡覺多夢不用擔心，這種情況多和你的精神狀態有關，睡前要盡量避免做劇烈運動，保持放松的心情，有助於睡眠。