是不是懷孕瞭一定要補鈣

隨著胎兒在母體中一天天長大，他所需的鈣量也很大，如果準媽媽補充不瞭足夠的鈣質，就可能容易導致孕婦骨骼和牙齒缺鈣，引起手足抽搐、骨頭痛、腰病、腿病還有牙齒脫落等，嚴重時還易產生骨軟化癥、骨盆變形，甚至造成胎兒難產。

還有些孕婦在懷孕期間經常“抽筋”，這便是缺鈣的表現，應該及時補充鈣質。同時，胎兒缺鈣可導致胎兒骨骼發育不良，引起先天性佝僂病等。所以，孕期及時補鈣是相當重要的。

觀察自己在懷孕期間是不是缺鈣還有一個小方法，就是看自己在懷孕期間手指指甲的變化，最明顯的就是會有小白點產生，我在懷孕的時候就是通過這種方法發現後及時調整自己的飲食，已經去醫院醫生開瞭迪巧補鈣的，效果很好，我記得自己吃完半個月左右，指甲上的小白點就下去瞭。

除瞭借助藥物補鈣，最主要的是食療瞭，其實含鈣的食品相當豐富，比如牛奶，一般250毫升鮮奶中約含250毫克的鈣，還有海產品，海米、蝦皮等含鈣量也較多，且易於被人體吸收。

註意事項：醫生提醒我最後一個月內不要進行藥物補鈣，所以準媽媽一定要註意哦。