經期吃水果減肥

經期中想讓自己有減肥有效那就來些香蕉吧，香蕉脂肪很低，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，也可有效緩解便秘是減肥時候的理想食品。

還有就是集各種營養元素於一身的蘋果瞭， 蘋果可以加速代謝，有效減少下身的脂肪，可減少令人下身水腫的鹽分。不錯吧，也可以改善經期時因為毒素的皮膚問題！

也可以吃些彌猴桃也能改善多餘脂肪，幫助您完成減肥的目的。不過如果再配全其他餐點或是加些牛奶經常食用的話效果會不錯的！

註意事項：要註意有是經期不要吃此偏寒涼性的東西，如西瓜、冬瓜、番茄，桃子等蔬果這些食物性寒經期由於體質偏寒會造成經量不穩，痛經等方面的影響！所以要註意些！