有口臭是什麼原因 怎麼有效避免
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錯過產後最佳減肥期減肥更難
合理地控制飲食，有效地調節自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態。
孕期的最佳運動就是散步行走，產後形體恢復階段，最佳運動仍然是步行，或每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力
睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進。
少吃零食多喝水。隻要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。
達到減肥目標以後，應該繼續堅持合理的膳食，這樣有利於長期保持苗條的身材。
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