拉肚子怎麼辦

方法一，補充維生素：註意復合維生素B和維生素C補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。飲食禁忌：禁酒，忌肥肉，堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。 

方法二，急性期禁食：急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。清淡流質飲食：不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以咸為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶後常加重腹瀉。

方法三，如果拉肚子這種情況嚴重的話可以去藥店買一些止瀉藥物，但是不能長時間服用止瀉藥物止瀉藥物會對人體造成一定的副作用。

註意事項：出現拉肚子這種情況之後一定不要吃一些粗纖維的食物，在日常生活當中也要註意自己的保暖措施，晚上睡覺的時候不要讓肚子著涼。