什麼食物有利於化痰

冰糖雪梨，把雪梨洗幹凈之後切成塊，加一點冰糖和核桃仁，不加水放在鍋上蒸。冰糖燉雪梨可以起到潤肺涼心，消痰降火的作用，如果我們的痰多是由於感冒，上火等原因而導致的話，我們就可以通過這種方法來進行緩解。

橘紅水鴨湯，我們從市場上買回白條鴨，到藥店買一些橘紅，回到傢之後再切一幾片生薑片和蔥。然後把白條鴨和橘紅放到燉鍋中，加入水，水要稍微滑過鴨子。慢火燉制。這種橘紅水鴨湯可以起到很好的化痰止咳的作用。

冰糖蘿卜片，把白蘿卜洗幹凈之後切成小薄片，然後加上鹽醃上兩個小時左右，再用清水沖洗一遍，再用白醋醃制一個小時，用清水沖洗，把冰糖研成粉加入蘿卜片中進行攪拌，可以直接食用。這種冰糖蘿卜片也是可以起到化痰止咳的作用。

註意事項：到瞭季節變化的時候就很容易出現痰多，咳嗽的癥狀，而且久治不愈。這樣就會對我們肺部粘膜造成一定的傷害。通過食療就可以緩解這些癥狀。