老年人吃什麼好

老年人適宜吃包子之類的食物。因為包子的營養非常豐富，包子裡面不但有蔬菜，而且還有面食，在營養的種類方面可以說是最齊全的日常食品瞭。而且包子吃起來也很方便。包子裡面的調料還有殺菌的效果，老年人吃起來可以說是有一舉三得的效果。

老年人非常適合喝酸奶。很多人都覺得老年人應該多喝牛仔，其實錯瞭，牛奶中的鈣元素根本不能及時的被人體吸收，補充人體內的鈣；而酸牛奶恰好可以補充老年人體內的幫助消化的細菌，有效的提高營養物質的吸收。

老年人適宜吃魚。因為魚肉中含有大量的蛋白質，同時魚肉中的脂肪含量又是非常小的，多吃魚就可以有效的預防心血管疾病的發生。

註意事項：這就是對老年人吃什麼好的介紹。上面的食物對老年人確實有好處，但是也不適宜多吃。