駕照科目二考試技巧 不得不掌握的5個技巧
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便秘怎麼註意飲食
少食辛辣燥熱之品，如辣椒等，飲食宜清淡，可多食用雪梨煲豬胰湯、胡蘿卜馬蹄煲脊骨湯、菜幹煲脊骨湯等。
可以喝蜂蜜，吃香蕉等來改善便秘的情況，這對身體也沒有害處。每天可以適當的多吃幾個香蕉，天天喝一點蜂蜜。但是蜂蜜不能用開水沖，可以用溫水。
同時還要做到生活規律，合理進食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果等含粗纖維較多的食物和保健食品。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水，有效地促進腸道蠕動，有助於排便。
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