怎樣減掉水桶腰 有以下幾種方法

1、腰部吸脂。腰部吸脂是一種減掉腰部兩側贅肉非常好的方法，通過水動力吸脂儀或者共振吸脂儀，能夠將腰部兩側的贅肉裡面的脂肪吸出去，這種整形方法屬於微創手術，傷口不會很大，而且恢復的也很快，見效也相對較快，隻要在手術後做好自我護理，就能在一個月內恢復自然。

2、練呼啦圈。通過運動是減肥最好的方法，在眾多的運動項目當中，呼啦圈是最適合用於點腰部贅肉的，因為在轉動呼啦圈的時候，腰部用力比較多，脂肪燃燒的也比較快，做這樣的運動最好的時間是每天晚上吃完飯半小時以後，因為這個時間轉呼啦圈可以將一天飲食吃進去的卡路裡消耗掉，這樣不僅可以減去肚子的贅肉，還能使身材整體變的更好。

3、遊泳。遊泳也是一種非常好的減肥方法，每周做兩到三次遊泳運動，可以減肥降脂，還能增強肺活量，尤其能夠將腰腹部的贅肉減掉，而且通過遊泳減肥後，皮膚不會出現松弛下垂的現象，可以說效果非常的好。