患瞭頸椎病怎麼辦？

因為脖子是在痛的厲害，就自己跑去美容院找專業的按摩師幫我做個全身按摩，順便把我的脖子也移回原位。做完按摩後，整個人都舒服瞭。

平時多補充鈣和蛋白質。多吃花生、海參、雞肉、牛肉、蓮子、豬血等富含蛋白質的食物；還要多喝牛奶，多吃動物骨頭，裡面富含鈣。

平時還要註意鍛煉身體。在電腦前坐久瞭就起來活動一下，可以扭扭脖子，可以伸伸腰，還可以看看遠處綠色的植物。

註意事項：當頸部酸痛，準備一隻舊襪子，裡邊放點大米、桂皮和幾勺香油，用橡皮筋系緊襪口，然後放在微波爐裡加熱2分鐘。之後把它放在酸痛部位，減少疼痛。適當做頸部按摩。用自己的雙手緊扣於頸後方肌肉（左手扣左側頸肌，右手扣住右側頸肌）反復按揉頸後方肌肉，以放松肌痙攣，改善血液循環，得到消除頸椎疲勞緩解癥狀作用。