治療落枕的小偏方

比如睡覺第二天起床發現自己脖子僵硬瞭，疼痛的話，那可以選擇用小冰塊來敷在脖子那裡，大概15分鐘這樣就可以瞭。每天敷那麼兩次，然後堅持兩天基本就好瞭。要是落枕比較嚴重的話，就要一個小時敷冰塊一次，這樣好的更快一些。

落枕的話也是可以選擇做熱敷的，但是這個必須註意瞭，隻能是等到脖子沒那麼痛瞭才可以用熱的毛巾敷，要是剛剛痛的話就不能用熱毛巾敷瞭。

還有落枕的話可以按摩的，給自己的脖子和肩膀按摩，然後可以塗一些紅花油，慢慢的按摩，每天按摩三次這樣就可以瞭。

註意事項：我們應該在晚上睡覺的時候，找個適合自己的，高度和柔度適中的枕頭，這樣就會緩解落枕疼痛，而且能夠預防落枕的發生，建議不要睡太硬的枕頭。一旦落枕的話應該及時的進行治療，以免引起長期性的肌肉疼痛。