全能體操滿分是多少 評分標準
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1、羊前腿解凍,用尖銳物遍佈整個羊腿穿刺N個孔,便於出血,羊腿解凍後整個浸泡過程不低於6小時,血出的越幹凈,羊肉膻味越小。
2、步驟1的羊腿瀝幹凈水,用刀劃平行刀痕,並用料酒,鹽,充分揉搓羊肉,再以洋蔥絲,孜然粉,生薑絲,醃制。
3、將步驟2的羊腿用保鮮膜緊密包裹,不留任何空隙,放入冰箱低溫(1攝氏度左右)醃制不少於24小時,醃制時間可以放長一些,醃制越久入味越深。
4、將步驟3的羊腿取出,去掉所有醃制的洋蔥絲,生薑絲。然後刀痕裡面塞上蒜粒,正反兩面撒孜然粉,幹辣椒面,另取錫紙 鋪上洋蔥塊(記住是塊不是絲),胡蘿卜條,墊底,羊腿放在上面。
5、將步驟4的羊退用錫紙包裹好,嚴密包裹,多包幾層不要怕浪費錫紙,不能漏風這非常重要。
6、步驟6的錫紙包取出,記得戴手套或者護具,用刀劃開錫紙包,這時錫紙包底部有很多羊肉原汁和油,將羊肉原汁倒入容器,要倒幹凈水分,用手或者筷子去掉蒜粒,準備最後一次復烤,復烤收幹表面水分,烤香烤脆表層。
7、抽掉其他多餘的錫紙,隻留最下面烤盤的一層,將羊腿上順序 ①刷上一層蜂蜜生抽混合物,②孜然粉,辣椒粉,黑胡椒粉。③刷上一層步驟7倒出來的羊油,如果羊油不夠用其他油代替。註意千萬不要在有水分弄到羊腿上瞭,最後一步復烤就是烤脆表層,忌諱水分。
8、頂火250度烤10分鐘,取出來翻面再烤10分鐘,即可,撒上熟白芝麻,香菜點綴,外焦裡嫩,原汁原味。
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