體質太差怎麼辦 如何改善？

首先有些體質是因為天生的，或者因為有些疾病引起的，可能通過一些外在的調理是沒辦法解決的，這個就需要去找專業的醫生來處理，身體比較差的話，會影響身體有些器官的發育，可以在醫生的建議下來調理，也是可以緩解的

如果可以通過食療來調理也是可以的，可能平時吃的不好，缺少有些元素導致的身體體質差，可以在飲食上多吃一些蛋白質、維生素等能夠幫助增強身體的免疫力。

大傢都知道鍛煉身體也是可以調理體質差的，因為多運動可以強身健體，體質差的人可以通過平時多做一些有氧運動來增強體質，大傢比較喜歡的運動方式為慢跑、瑜伽都是可以的，另外選擇的運動方式要根據自己的身體情況來選擇。

有些人體質比較差可能是因為睡眠不好引起的，長期睡眠不好的人，特別容易損傷身體內的元氣 ，導致體質越來越差，每天保證足夠的睡眠，恢復體內的元氣，這樣體質會越來越好。

另外心態是非常重要的，像心態比較好的他們平時幾乎不生病，而且還長壽，如果體質比較差的話，最好保持好的心態，這樣可以提高免疫力，不容易生病。

最後可以吃一些補品，例如具有補氣養血功效的食物來進補,幫助改善體質差。，