螺旋藻怎麼吃法一般人吃是飯前還是飯後吃比較好

第一：螺旋藻可以緩解便秘的癥狀，效果比較不錯。可以一天2-3次，一次不少於5g，飯前飯後都可以，如果便秘的癥狀緩解瞭的話，就可以減少用量。

第二：螺旋藻在降低膽固醇和血脂，抗癌，減肥，養胃護胃，治療貧血及微量元素缺乏，護肝，增進免疫，調整代謝機能等方面都有積極作用。你的情況應該要飯前30分鐘服用。

第三：如果說是吃螺旋藻的話，那麼還是飯後比較吃吧，因為螺旋藻主要就是含有一些礦物質元素的，所以在飯後是比較容易吸收的。

第四：螺旋藻中葉綠素含量極為豐富，是普通蔬菜含量的10倍以上，對促進人體消化，它沒有增肥的功效，它的用法：口服，一次2~4粒。一日3次。飯後口服。

第五：如果是要減肥的話，要在飯前30分鐘到1個小時服用，如果飯後服用或睡覺前服用，就變增肥瞭。其他的話，並無時間要求。

第六：螺旋藻不是藥物，沒有劑量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病調理服用量比較多，一次吃不下可以分2-3次。

註意事項：螺旋藻對人體有一定的療效，但是期間應該規律飲食，作息規律，註意飲食清淡，註意鍛煉身體，提高人體的抵抗力。