孕酮低吃什麼補的快

飲食一：多補充大豆異黃酮以及維生素E。懷孕後，如果出現孕酮低的情況，那就一定要格外註意調理。為身體補充大豆異黃酮以及足夠的維生素E可以幫助調節孕酮平衡，解決孕酮低的問題。一般情況下，大豆、柚子、山楂、草莓、果膠食物以及膳食纖維食物都有助於補充大豆異黃酮以及維生素E。

飲食二：多吃新鮮水果提高孕酮。一般來說，新鮮的水果中是含有大量的維生素E這種物質的，而維生素E的存在，是能夠有效的對孕酮的平衡起到調節作用的，我們常見的獼猴桃、柚子、山楂等都可以幫助孕酮達到正常水平。

飲食三：當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。

註意事項
在對適宜孕酮低的女性可食用的食物有所認識後，大傢在平時還應註意盡量避免過度勞累，並合理安排自己的作息時間。