蘋果11系列哪款性價比高 購買須知
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吃得太酸,為瞭保護牙齒,應當避免大量喝蘇打水、橙汁、紅酒,或吃檸檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也損傷牙釉質。
美白牙齒太過頭,過度漂白牙齒會使牙釉質變弱,酸性物質更容易腐蝕牙齒,導致牙釉質出現損傷孔。牙釉質一旦受傷將無法恢復,容易導致牙神經暴露,使牙齒過敏。
冷熱交替,太燙的食物會導致牙釉質膨脹。如果此時大口喝冷飲,會導致牙釉質突然遇冷收縮,產生頭發絲一樣的裂紋,久瞭就易患齲齒。
牙齒當工具,很多人習慣用牙齒開啤酒瓶或撕開包裝袋等。專傢表示,牙齒是用來咀嚼食物的,而不是開瓶器等工具,經常這樣做極易導致牙齒斷裂、移位等。
咬過硬食物,牙齒內存在一些縱貫牙體的發育溝、融合線,在過多咀嚼硬物後牙齒內會出現類似金屬疲勞的現象,從這些薄弱部位裂開,導致牙齒折裂,嚴重者則需拔除。
偏側咀嚼,咀嚼時集中在某一側,會造成肌肉關節及頜骨發育的不平衡,輕者影響美觀,重者造成單側牙齒的過度磨耗及頜關節的功能紊亂。
緊咬牙,動輒把牙齒咬得“咯嘣”響的人,會出現牙齒過度磨耗,容易出現牙折等癥狀。
常喝碳酸飲料,碳酸飲料多呈酸性,能夠直接腐蝕牙釉質,導致齲齒。
水果蔬菜吃得少,水果蔬菜中含有多種維生素,可防止牙齦出血和炎癥。如果維生素缺乏,可能導致口腔疾病。
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非進餐時間吃甜食,常吃蛋糕、蛋撻或餅幹,會造成肥胖、齲齒。甜食最好在正餐後吃。
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拉鋸式刷牙,刷牙時太用力會加劇牙齒表層釉質的磨損,造成牙齒過敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷,采取畫圓圈的動作,避免拉鋸式用力猛刷。另外,如果牙刷使用2~3個月就出現刷毛彎曲,就是刷牙用力過大的一個明顯信號。
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刷牙時間短,很多人每天隻刷一次牙,每次刷牙也是草草瞭事。吉爾斯博士表示,刷牙時間太短、次數太少、刷牙馬虎都會大大增加牙菌斑及齲齒危險。建議每天至少刷牙兩次,每次應刷夠2分鐘。另外,每天至少用牙線清潔一次牙縫。
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刷牙時用力過大,標志是你的牙刷使用2~3個月即出現刷毛彎曲(在無接觸熱水的情況下)。刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分磨耗,出現牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮,露出被包埋的牙根部。
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剔牙,剔牙是中國人的傳統不良習慣之一,可憐柔軟的牙齦隻能不斷退縮,使牙頸甚至牙根暴露,造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會。
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喝水少,多喝水有利身體健康,最好的飲水時間是在餐後,能沖洗掉食物殘渣和細菌。
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咀嚼含蔗糖的口香糖,容易導致齲齒。相反,咀嚼無糖口香糖增加唾液的產生,可沖洗掉口腔裡的食物殘渣。
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吃黏性大的食物,容易使細菌進入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。
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