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0一3歲寶寶身高 身高體重標準參考

0一3歲寶寶身高 身高體重標準參考

1歲(12個月)寶寶身高體重標準 1歲女寶寶的身高在72.3-1942.5px之間,體重在78.45-10.48kg之間。1歲男寶寶的身高在73.8-1982.5px之間,體重在9-11.23kg之間。1歲寶寶一日進食量:糧食150g;肉40-50g;雞蛋1個;牛奶250-500ml;豆制品25-50g;蔬菜和水果150-250g;油和糖10g。每天三頓正餐,上午、下午各加一次零食,吃飯、吃糖後要喝白開水,有助於寶寶消化吸收。1歲的寶寶每天要睡13-14個小時,白天睡兩次,每次1.5-2小時。保持2小時以上的戶外運動,發展孩子運動能力,有助於生長發育,一般愛運動的寶寶都長得高。

2歲(24個月)寶寶身高體重標準 2歲女寶寶的身高在83.8-2267.5px之間,體重在10.7-13.31kg之間。2歲男寶寶的身高在85.1-2302.5px之間,體重在11.24-14.1kg之間。2歲寶寶每天要吃雞蛋1個,牛奶300-550ml,適當加些饅頭片和面包幹。適量飲水,每千克體重100-150ml水。按時吃三餐,多吃蔬菜水果。現實生活中,有很多寶寶的體重超重,血脂偏高,多食用一些黑木耳,可將腸道中的毒素排除,凈化寶寶的腸胃,降低血液粘稠度。這個階段的寶寶每天睡12-14小時,白天睡覺兩次。戶外運動加強,如玩皮球,鼓勵寶寶和其他小朋友一起玩。

3歲(36個月)寶寶身高體重標準 3歲女寶寶的身高在92.5-2502.5px之間,體重在12.65-15.83kg之間,3歲男寶寶的身高在93.7-2535px之間,體重在13.13-16.39kg之間。3歲寶寶每天要喝400-600ml牛奶,1個雞蛋,其他食物也要相應增加,搭配粗糧。飲食以糧為主,以肉菜為副,以水果味輔。多吃豆類食物和深色蔬菜,少食油、鹽、糖。食物要多樣化。每天三次正餐,午睡過後加一次零食。給寶寶多喝白開水,少喝飲料,最好讓寶寶自己吃飯。可以熬點小米粥給寶寶喝。小米中含有豐富的維生素b,雖然脂肪含量較低,大部分都是不飽和脂肪酸,但這些都是生長發育必需的營養。特別是不飽和脂肪酸,對寶寶的大腦發育起到瞭很大的作用。讓寶寶多多運動,戶外活動時間也要增加,做做體操。爸爸媽媽可以讓寶寶做一些簡單的傢務活,如整理玩具、疊被子、遞東西等。既可以讓寶寶運動,又能增加寶寶的責任感。

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