沃爾沃卡車價格 汽車資訊大全
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1、睡前不要看燒鬧的電影,書籍,避免緊張的腦力活動。
2、下午可以做下鍛煉,使身體有點疲勞感。
3、睡前可以吃的水果,純牛奶。有助睡眠
4、下午不要喝茶,咖啡刺激性的東西
5、臥室要經常通風,溫度不要太高.
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