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蜂蜜水正確喝法 你喝對瞭嗎

潤腸通便的喝法 蜂蜜中含有大量的膠質,食用有滋潤腸道的作用,再加上一些水分,可以增強糞便的含水量,有很好的促進腸道內容物排除的作用,特別是涼水沖泡蜂蜜的話,滑利性更重,建議在7點做之後用溫水沖泡適量的蜂蜜飲用,有通便的作用。

補充能量的喝法 蜂蜜中含有大量的碳水化合物,大部分是葡萄糖和果糖,易吸收,食用可以快速補充能量,促進血糖升高,因此可以在兩餐中間或者是低血糖頭暈的時候,用蜂蜜泡水喝,可以快速緩解不適的情況。

助眠的喝法 蜂蜜中含有豐富的有效成分,食用有安神助眠的作用,晚上睡覺前適量和一些蜂蜜水,可以幫助睡眠,適合失眠多夢、陰虛內熱影響睡眠的人食用。

解酒的喝法 蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖等糖分,飲用可以稀釋血液中的酒精濃度,同時果糖的分解和消化是不需要氧氣的,可以減小肝臟因為分解乙醇,氧氣供應不足導致肝臟負擔加重,進而出現肝臟缺氧損傷的情況,有解酒護肝的作用,適合在酒後飲用。

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