得瞭高血壓應該怎麼辦？

控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽醃類食品。少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物。

高血壓的發病可能與中樞神經功能紊亂有關，患者要時刻註意勞逸結合。平時也可以服用一定的降壓藥物。若病情嚴重，要及時到醫院找專傢就診，盡早做治療，以防出現其他病癥。

註意事項：1.註意保持心情通暢，情緒不可太過激動（如生氣等）。 2.平時要註意運動。漫步，長跑等有氧運動都可以。 3.註意飲食習慣，不可吃油膩，鹽多的食物，亦不可吸煙喝酒。